1 serving (100 grams) contains 41 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
97.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 164.3 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.9 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.7 g | 23% | |
| Zucker | 11.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.6 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 761.9 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotten und Kohl
Karotten und Kohl sind lebhafte, knackige Gemüsesorten, die Geschmack und Nährstoffe auf Ihren Teller bringen. Diese klassische Kombination, die in verschiedenen Küchen zu finden ist, von Krautsalat in der amerikanischen Küche bis hin zu eingelegten Salaten in der asiatischen Küche, bietet einen angenehmen Crunch und eine Explosion von Farbe. Reich an den Vitaminen A und C, unterstützen Karotten die Augengesundheit, während Kohl reich an Ballaststoffen und Antioxidantien ist. Zusammen schaffen sie ein kalorienarmes, herzgesundes Gericht, das die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Genießen Sie Karotten und Kohl sautiert, roh oder in Suppen für einen leckeren und nahrhaften Schub!
