1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 163.8 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 11.2 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 78.3 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 759.5 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotten und Brokkoli
Karotten und Brokkoli sind lebhafte Gemüsesorten voller Nährstoffe. Karotten, reich an Beta-Carotin, sorgen für einen süßen Biss und werden in verschiedenen Küchen von herzhaften Eintöpfen bis hin zu frischen Salaten gefeiert. Brokkoli, bekannt für seinen einzigartigen Geschmack und seine knackige Textur, ist ein Kraftpaket an Vitaminen K und C und damit ein Grundnahrungsmittel in gesunden Gerichten weltweit. Zusammen bilden sie ein buntes und nahrhaftes Duo, das die Sehkraft, die Immunität und die allgemeine Gesundheit fördert. Ob gebraten, gedämpft oder roh, Karotten und Brokkoli sind nicht nur lecker; sie sind eine fantastische Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung!
