1 serving (61 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
97.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 163.4 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.3 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 11.3 g | ||
| Protein | 2.3 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 77.8 mg | 5% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 758.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotten und Spargel
Karotten und Spargel sind lebendige, nährstoffreiche Gemüsesorten, die Farbe und Geschmack auf den Teller bringen. Reich an Vitaminen A und K unterstützen Karotten die Augengesundheit und stärken Ihr Immunsystem, während Spargel ein Kraftpaket an Antioxidantien und Ballaststoffen ist, das die gesunde Verdauung fördert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, sind diese Gemüsesorten in allem zu finden, von mediterranen Salaten bis hin zu herzhaften Stir-Fries. Kalorienarm und reich an Nährstoffen sind Karotten und Spargel perfekt für diejenigen, die einen köstlichen, gesunden Lebensstil suchen. Genießen Sie sie geröstet, gedünstet oder roh für einen nährstoffreichen Kick zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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