1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 9.5 g | 33% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karottensalat mit Kichererbsen und Spinat
Karottensalat mit Kichererbsen und Spinat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das die natürliche Süße frischer Karotten mit der Bodenständigkeit von Kichererbsen und der nährstoffreichen Güte von Spinat kombiniert. Dieser köstliche Salat ist von der mediterranen Küche inspiriert und bietet eine bunte Mischung aus Aromen und Texturen. Vollgepackt mit Ballaststoffen, Protein und lebenswichtigen Vitaminen, ist er eine großartige Wahl für ein gesundes Mittagessen oder eine Beilage. Die Karotten sorgen für einen knackigen Biss, während die Kichererbsen ein herzhaftes Element hinzufügen, was ihn sowohl zufriedenstellend als auch schuldfrei macht. Genießen Sie diesen erfrischenden Salat als köstliche Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu steigern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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