1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.0 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 157.7 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 9.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 504.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karotten und Samen Salat
Karotten- und Samen-Salat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische, knackige Karotten mit einer köstlichen Mischung aus Samen, wie Sonnenblumen- und Kürbiskernen, kombiniert. Dieser farbenfrohe Salat stammt aus der lebendigen mediterranen Küche und ist nicht nur voller Geschmack, sondern auch reich an gesundheitlichen Vorteilen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, liefern die Karotten Beta-Carotin, während die Samen eine anständige Portion Protein und gesunde Fette hinzufügen. Perfekt für eine leichte Mahlzeit oder eine erfrischende Beilage ist Karotten- und Samen-Salat eine köstliche Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern und ein Stück Mittelmeer zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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