1 serving (100 grams) contains 127 calories, 17.8 grams of protein, 5.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 13.3 g | 17% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 166.7 mg | 55% | |
| Natrium | 123.8 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.4 g | 84% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 97.6 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 719.0 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Karpfen
Karpfen sind Süßwasserfische, die in Europa und Asien heimisch sind und für ihren milden Geschmack und ihre Vielseitigkeit in verschiedenen Küchen bekannt sind. Reich an Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, kann Karpfen eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein, wenn sie richtig zubereitet werden. Sie sind in Gerichten von asiatischen Suppen bis hin zu europäischen Eintöpfen zu finden und können gegrillt, geräuchert oder in der Pfanne gebraten werden. Es ist jedoch wichtig, Karpfen verantwortungsbewusst zu beziehen, da sie in bestimmten Umgebungen Schadstoffe anreichern können. Insgesamt bieten Karpfen ein einzigartiges kulinarisches Erlebnis und eine nahrhafte Option für Fischliebhaber.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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