1 serving (6 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
532.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.4 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 27.2 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 79.8 g | 29% | |
| Ballaststoffe | 60.8 g | 217% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 31.7 g | 63% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1102.4 mg | 84% | |
| Eisen | 25.9 mg | 143% | |
| Kalium | 2161.6 mg | 45% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kümmelsamen
Kümmelsamen sind aromatische kleine Samen mit einem warmen, leicht pfeffrigen Geschmack. Ursprünglich aus Europa und Asien stammend, sind sie ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, insbesondere in osteuropäischen Gerichten wie Roggenbrot und Sauerkraut. Reich an ätherischen Ölen bieten diese Samen gesundheitliche Vorteile, darunter Unterstützung der Verdauung und Bereitstellung von Antioxidantien. Niedrig in Kalorien, aber reich an Ballaststoffen können Kümmelsamen Ihre Gerichte verbessern und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Streuen Sie sie in Ihre Küche für einen einzigartigen Geschmack und einen gesundheitlichen Boost!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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