1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 70.6 mg | 23% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 35.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kantonesischer gedämpfter Fisch
Gedämpfter Kanton-Fisch ist ein delikates und geschmackvolles Gericht aus Südchina, bekannt für den Schwerpunkt auf frischen Zutaten und leichten Garverfahren. Typischerweise wird er aus ganzen Fischen wie Schnapper oder Tilapia zubereitet, gewürzt mit Ingwer, Knoblauch und Frühlingszwiebeln, dann beträufelt mit Sojasauce, Sesamöl und einem Schuss Reiswein. Der Dämpfprozess bewahrt Feuchtigkeit und Nährstoffe, wodurch es eine gesunde Option mit wenig Kalorien und reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Dieses wohltuende Gericht zeigt die Einfachheit und Eleganz der Kantonesischen Küche perfekt und bringt einen Hauch von Tradition an Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
