1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.2 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 83.3 mg | 27% | |
| Natrium | 686.1 mg | 29% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.1 g | 122% | |
| Vitamin D | 188.9 mcg | 944% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 658.3 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dose Thunfisch in Wasser
Thunfisch in Wasser aus der Dose ist eine praktische und nahrhafte Option, vollgepackt mit reinem, flockigem Thunfisch und gerade genug Wasser, um ihn zart zu halten. Ursprünglich aus den Gewässern des Pazifiks und Atlantiks stammend, ist diese vielseitige Meeresfrucht ein fester Bestandteil vieler Küchen, von klassischen amerikanischen Thunfischsalaten bis hin zu mediterranen Pastagerichten. Thunfisch ist reich an magerem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen, die die Herzgesundheit fördern und die Muskelkraft stärken. Mit wenigen Kalorien und ohne zusätzliche Konservierungsstoffe ist Thunfisch in Wasser aus der Dose eine schmackhafte, schuldfreie Wahl für schnelle Mahlzeiten und Snacks. Genießen Sie ihn direkt aus der Dose oder werden Sie kreativ in Ihren Lieblingsrezepten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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