1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 83.3 mg | 27% | |
| Natrium | 686.1 mg | 29% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.1 g | 122% | |
| Vitamin D | 188.9 mcg | 944% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 658.3 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosen-Thunfisch
Thunfisch in der Dose ist eine praktische und vielseitige Meeresfrüchteoption, die reich an Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist. Hergestellt aus nachhaltigen Fischereien stammend, stammt er aus verschiedenen ozeanischen Regionen und bietet einen reichen Geschmack, der zu zahlreichen Küchen passt - von klassischem amerikanischem Thunfischsalat bis hin zu mediterranen Pastagerichten. Obwohl er kalorienarm und ohne Kohlenhydrate ist, sollte man auf den Natriumgehalt bei einigen Sorten achten. Mit seinen herzgesunden Vorteilen und der einfachen Zubereitung ist Thunfisch aus der Dose ein Vorratsartikel, der sowohl Ernährung als auch Köstlichkeit in Ihre Mahlzeiten bringt. Genießen Sie die Fülle des Ozeans in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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