1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 852.4 mg | 37% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 6.9 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Eisen | 6.4 mg | 35% | |
| Kalium | 1109.5 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosen-Spinat
Dosens Spinat ist ein praktisches Superfood, das mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist. Dieses Blattgemüse, bei optimaler Reife geerntet und konserviert, ist reich an Vitaminen A, C und K sowie Eisen und Calcium und damit ein Kraftpaket für Ihre Gesundheit. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, fügt Dosen Spinat leicht eine Explosion von Geschmack und Ernährung zu jedem Gericht hinzu, von Suppen bis Aufläufen. Obwohl er weniger Ballaststoffe als frischer Spinat enthält, bietet er dennoch eine schnelle und einfache Möglichkeit, um Ihre Mahlzeiten aufzupeppen. Schnell und vielseitig ist Dosens Spinat eine kluge Wahl für jede Küche!
