1 serving (125 grams) contains 260 calories, 30.8 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
416 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.8 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 10.3 g | ||
| Cholesterin | 284 mg | 94% | |
| Natrium | 614 mg | 26% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 49.2 g | 98% | |
| Vitamin D | 384 mcg | 1920% | |
| Calcium | 764 mg | 58% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 794 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenheringe
Konservierte Sardinen sind eine köstliche und nährstoffreiche Meeresfrüchteoption, die die Küstenaromen des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch bringt. Vollgepackt mit Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen wie B12 und D, sind diese kleinen Fische nicht nur ein leckerer Genuss, sondern fördern auch die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Ursprünglich aus den sonnigen Gewässern Spaniens und Portugals stammend, verleihen sie Salaten, Nudelgerichten und Sandwiches eine herzhafte Note. Darüber hinaus sind sie eine umweltfreundliche Wahl, oft nachhaltig geerntet. Genießen Sie den reichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von konservierten Sardinen noch heute!
