1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
Nährwertinformationen
Kalorien |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.1 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 6.7 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 338.5 mg | 112% | |
| Natrium | 728.7 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.7 g | 117% | |
| Vitamin D | 646.0 mcg | 3230% | |
| Calcium | 907.0 mg | 69% | |
| Eisen | 7.0 mg | 38% | |
| Kalium | 1025.8 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Sardinen in Wasser
In Wasser eingelegte Dosen-Sardinen sind eine nahrhafte und praktische Meeresfrüchteoption, die mit Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen gepackt ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, werden diese kleinen Fische schonend in Wasser konserviert, wodurch ihr Geschmack lebendig und natürlich bleibt. Sardinen sind reich an Kalzium, fördern starke Knochen, und ihre Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herzgesundheit. Kalorienarm und reich an Nährstoffen sind sie eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die ihre Ernährung verbessern möchten. Perfekt auf Salaten, Sandwiches oder direkt aus der Dose heraus bringen in Wasser eingelegte Dosen-Sardinen eine köstliche Möglichkeit, Meeresfrüchte jederzeit und überall zu genießen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
