1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.1 g | 34% | |
| Gesättigtes Fett | 6.7 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 338.5 mg | 112% | |
| Natrium | 728.7 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 58.7 g | 117% | |
| Vitamin D | 646.0 mcg | 3230% | |
| Calcium | 907.0 mg | 69% | |
| Eisen | 7.0 mg | 38% | |
| Kalium | 1025.8 mg | 21% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Sardinen in Wasser
In Wasser eingelegte Dosen-Sardinen sind eine nahrhafte und praktische Meeresfrüchteoption, die mit Protein, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen gepackt ist. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, werden diese kleinen Fische schonend in Wasser konserviert, wodurch ihr Geschmack lebendig und natürlich bleibt. Sardinen sind reich an Kalzium, fördern starke Knochen, und ihre Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Herzgesundheit. Kalorienarm und reich an Nährstoffen sind sie eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die ihre Ernährung verbessern möchten. Perfekt auf Salaten, Sandwiches oder direkt aus der Dose heraus bringen in Wasser eingelegte Dosen-Sardinen eine köstliche Möglichkeit, Meeresfrüchte jederzeit und überall zu genießen.
