1 serving (85 grams) contains 190 calories, 23.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.8 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 6.9 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 1194.4 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 63.9 g | 127% | |
| Vitamin D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcium | 972.2 mg | 74% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dose Sardine
Dos Sardinas enlatadas son una potencia nutricional repleta de ácidos grasos omega-3, proteínas y vitaminas esenciales. Procedentes de aguas costeras, estos peces pequeños son un alimento básico en la cocina mediterránea, celebrados por su rico sabor y versatilidad. Ya sea disfrutándolos en pan tostado, en ensaladas o con pasta, las sardinas enlatadas ofrecen una opción de marisco conveniente y sostenible. Ricas en calcio y vitamina D, apoyan la salud ósea al tiempo que son bajas en mercurio, lo que las convierte en una elección saludable para el corazón en cualquier comida. ¡Sumérgete en el delicioso y nutritivo mundo de las sardinas enlatadas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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