1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.8 g | ||
| Cholesterin | 112.0 mg | 37% | |
| Natrium | 510.3 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 33.2 g | 66% | |
| Vitamin D | 761.4 mcg | 3807% | |
| Calcium | 81 mg | 6% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 440.1 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenlachs
Konservierter Lachs ist eine köstliche und bequeme Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen. Aus den reinen Gewässern des Pazifiks bezogen, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von klassischen amerikanischen Salaten bis zu herzhaften asiatischen Gerichten. Jede Dose ist mit zartem, flockigem Lachs gefüllt, oft begleitet von lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter B12 und Selen. Nicht nur ist er arm an gesättigten Fetten, sondern er bietet auch die Bequemlichkeit einer verzehrfertigen Mahlzeit. Mit seinem reichen Geschmack und beeindruckenden ernährungsphysiologischen Vorteilen ist konservierter Lachs eine kluge Wahl für alle, die eine gesunde Ergänzung zu ihrer Ernährung suchen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dosenlachs DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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