1 serving (135 grams) contains 184 calories, 33.2 grams of protein, 5.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
183.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.7 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.8 g | ||
| Cholesterin | 112.0 mg | 37% | |
| Natrium | 510.3 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 33.2 g | 66% | |
| Vitamin D | 761.4 mcg | 3807% | |
| Calcium | 81 mg | 6% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 440.1 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenlachs
Konservierter Lachs ist eine köstliche und bequeme Proteinquelle, reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen. Aus den reinen Gewässern des Pazifiks bezogen, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von klassischen amerikanischen Salaten bis zu herzhaften asiatischen Gerichten. Jede Dose ist mit zartem, flockigem Lachs gefüllt, oft begleitet von lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter B12 und Selen. Nicht nur ist er arm an gesättigten Fetten, sondern er bietet auch die Bequemlichkeit einer verzehrfertigen Mahlzeit. Mit seinem reichen Geschmack und beeindruckenden ernährungsphysiologischen Vorteilen ist konservierter Lachs eine kluge Wahl für alle, die eine gesunde Ergänzung zu ihrer Ernährung suchen.
