1 serving (135 grams) contains 211 calories, 31.3 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.5 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.5 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.2 g | ||
| Cholesterin | 106.7 mg | 35% | |
| Natrium | 511.6 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.3 g | 62% | |
| Vitamin D | 394.2 mcg | 1971% | |
| Calcium | 325.4 mg | 25% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 261.9 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenmakrele
Konservierter Makrelenfisch ist eine leckere und praktische Meeresfrüchteoption, reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Herzgesundheit unerlässlich sind. Aus verschiedenen Küstenkulturen stammend, bietet er reiche, herzhafte Aromen, die eine Vielzahl von Gerichten bereichern. Er ist nicht nur reich an Protein, sondern liefert auch essentielle Vitamine wie B12 und D. Genießen Sie ihn in Salaten, Pasta oder direkt aus der Dose für eine schnelle, nahrhafte Mahlzeit. Mit seiner Nachhaltigkeit und Erschwinglichkeit ist konservierter Makrelenfisch eine clevere Wahl für gesundheitsbewusste Genießer überall.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Dosenmakrele DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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