1 serving (135 grams) contains 211 calories, 31.3 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.5 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.5 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.2 g | ||
| Cholesterin | 106.7 mg | 35% | |
| Natrium | 511.6 mg | 22% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 31.3 g | 62% | |
| Vitamin D | 394.2 mcg | 1971% | |
| Calcium | 325.4 mg | 25% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 261.9 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenfisch
Konservenfisch ist eine vielseitige Delikatesse, die reich an Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist. Von würzigen Sardinen und saftigem Lachs bis zu salzigen Sardellen bringt jeder Bissen einen Hauch von Ozeantradition mit sich, die in der mediterranen und asiatischen Küche gefeiert wird. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen fördert Konservenfisch die Herzgesundheit und hilft bei der Gehirnfunktion. Darüber hinaus ist er praktisch und haltbar, was ihn zu einer bevorzugten Option für einfache Mahlzeiten macht. Egal ob in einem Salat geworfen oder auf krustigem Brot verteilt, Konservenfisch ist eine nährstoffreiche Wahl, die das Meer auf Ihren Tisch bringt.
