1 serving (240 grams) contains 286 calories, 15.0 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
286.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.2 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 700.0 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 12.5 g | 44% | |
| Zucker | 8.0 g | ||
| Protein | 15 g | 30% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 400.0 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eingelegte Kichererbsen
Kichererbsen aus der Dose sind ein vielseitiges Vorratspaket, das mit Eiweiß, Ballaststoffen und lebenswichtigen Nährstoffen gefüllt ist. Ursprünglich aus dem Nahen Osten stammend, haben sich diese Hülsenfrüchte in Küchen auf der ganzen Welt integriert - von Hummus in mediterranen Gerichten bis hin zu herzhaften Currygerichten in indischen Mahlzeiten. Reich an pflanzlichem Eiweiß unterstützen sie die Muskelgesundheit und fördern die Verdauung. Niedrig im Fettgehalt und frei von Cholesterin sind Kichererbsen aus der Dose eine einfache, bequeme Möglichkeit, Geschmack und Nährstoffe zu Salaten, Suppen und Eintöpfen hinzuzufügen. Einfach abtropfen lassen und abspülen für eine schnelle, gesunde Belebung Ihrer Lieblingsrezepte!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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