1 serving (164 grams) contains 270 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
391.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.1 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 405.8 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 65.2 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 18.1 g | 64% | |
| Zucker | 11.6 g | ||
| Protein | 21.0 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 115.9 mg | 8% | |
| Eisen | 6.8 mg | 37% | |
| Kalium | 579.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kichererbsen in Dosen
Die in Dosen abgefüllten Kichererbsen sind eine vielseitige Hülsenfrucht, gefüllt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend sind sie ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Hummus und Falafel. Diese Fertigprodukte sind perfekt für schnelle Salate, Suppen oder Currys. Reich an Nährstoffen unterstützen sie die Herzgesundheit und die Verdauung und sind fettarm. Mit ihrem milden, nussigen Geschmack nehmen sie Gewürze leicht auf und sind eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Öffnen Sie eine Dose und entdecken Sie die köstliche, nahrhafte Güte von Kichererbsen noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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