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Schwarze Bohnen in der Dose

Schwarze Bohnen in der Dose

Legume

Artikelbewertung: 90/100

1 serving (180 grams) contains 241 calories, 16.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.

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241.2
Kalorien
16.0
Protein
43.7
Kohlenhydrate
0.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (180g)
Kalorien
 241.2
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.8 g 1%
Gesättigtes Fett 0.2 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.3 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 626.4 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 43.7 g 15%
Ballaststoffe 18.2 g 65%
Zucker 0.6 g
Protein 16.0 g 32%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 91.8 mg 7%
Eisen 5.0 mg 27%
Kalium 815.4 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Schwarze Bohnen in der Dose Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar

    Kalorienquelle

    71.1%
    26.0%
    2.9%
    Fett: 7 cal (2.9%)
    Protein: 64 cal (26.0%)
    Kohlenhydrate: 174 cal (71.1%)

    About Schwarze Bohnen in der Dose

    Dosen-Schwarze Bohnen sind ein nährstoffreiches Grundnahrungsmittel, das für jede Küche ideal ist. Geerntet aus den fruchtbaren Böden Zentral- und Südamerikas sind diese köstlichen Hülsenfrüchte reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Mineralstoffen. Mit ihrem tiefen, erdigen Geschmack verbessern sie mühelos eine Vielzahl von Küchen - von klassischen mexikanischen Gerichten bis hin zu herzhaften Salaten und pflanzlichen Rezepten. Mit wenig Fett und vielen Antioxidantien unterstützen schwarze Bohnen die Herzgesundheit und die Verdauung. Bequem zum Gebrauch bereit, einfach abspülen und in Ihre Lieblingsgerichte werfen. Verfeinern Sie Ihre Gerichte mit der nahrhaften Güte von Dosen-Schwarze Bohnen!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Schwarze Bohnen in der Dose Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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