1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.5 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 581.4 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.9 g | 53% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 129.6 mg | 9% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 824.4 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dosenbohnen
Dosenbohnen sind ein bequemes und nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen kommen diese vielseitigen Hülsenfrüchte in verschiedenen Sorten wie schwarzen, Kidney- und Kichererbsen daher. Ursprünglich aus vielfältigen kulinarischen Traditionen stammend, eignen sie sich perfekt für alles von deftigem Chili bis erfrischenden Salaten. Fettarm und eine bedeutende pflanzliche Eiweißquelle bereitstellend, fördern Dosenbohnen die Herzgesundheit und die Verdauungsgesundheit. Egal, ob Sie eine schnelle Mahlzeit zubereiten oder Ihre Lieblingsgerichte verfeinern, Dosenbohnen sind eine köstliche und gesunde Wahl für jede Ernährung.
