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Dosenbohnen

Dosenbohnen

Legume

Artikelbewertung: 90/100

1 serving (180 grams) contains 245 calories, 14.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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A1Supplements Products
244.8
Kalorien
14.3
Protein
45
Kohlenhydrate
1.5
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (180g)
Kalorien
 244.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.5 g 1%
Gesättigtes Fett 0.3 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0.5 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 581.4 mg 25%
Gesamtkohlenhydrate 45 g 16%
Ballaststoffe 14.9 g 53%
Zucker 2.4 g
Protein 14.3 g 28%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 129.6 mg 9%
Eisen 4.6 mg 25%
Kalium 824.4 mg 17%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Dosenbohnen Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    Kalorienquelle

    71.8%
    22.8%
    5.4%
    Fett: 13 cal (5.4%)
    Protein: 57 cal (22.8%)
    Kohlenhydrate: 180 cal (71.8%)

    About Dosenbohnen

    Dosenbohnen sind ein bequemes und nahrhaftes Grundnahrungsmittel, das in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden ist. Vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen kommen diese vielseitigen Hülsenfrüchte in verschiedenen Sorten wie schwarzen, Kidney- und Kichererbsen daher. Ursprünglich aus vielfältigen kulinarischen Traditionen stammend, eignen sie sich perfekt für alles von deftigem Chili bis erfrischenden Salaten. Fettarm und eine bedeutende pflanzliche Eiweißquelle bereitstellend, fördern Dosenbohnen die Herzgesundheit und die Verdauungsgesundheit. Egal, ob Sie eine schnelle Mahlzeit zubereiten oder Ihre Lieblingsgerichte verfeinern, Dosenbohnen sind eine köstliche und gesunde Wahl für jede Ernährung.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Dosenbohnen Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.