1 serving (130 grams) contains 103 calories, 7.2 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 19.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
186.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.2 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 13 g | 46% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 13 g | 26% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 108.7 mg | 8% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 839.1 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Canelini Bohnen
Canelini-Bohnen sind eine cremige, weiße Variante der Kidneybohnen und stammen aus der Mittelmeerregion. Bekannt für ihre glatte Textur und nussigen Geschmack, sind sie in der italienischen Küche ein fester Bestandteil und werden oft in Gerichten wie Minestrone-Suppe und Pasta e Fagioli verwendet. Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen sind Canelini-Bohnen gut für das Herz und unterstützen die Verdauung. Sie sind fettarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer nährstoffreichen Ergänzung für Salate, Eintöpfe und Aufstriche macht. Verwenden Sie Canelini-Bohnen in Ihren Mahlzeiten für einen köstlichen Schub an Gesundheit und Geschmack!
