1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 94.1 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 23.5 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 588.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Süßkartoffel
Candy Yam ist ein köstliches Gericht, das süße und herzhafte Aromen vereint und aus der traditionellen Südstaatenküche stammt. Hergestellt aus Süßkartoffeln, braunem Zucker, Butter und einer Prise Zimt, wird es oft mit knusprigen Pekannüssen oder Marshmallows für den süßen Abschluss garniert. Obwohl die reiche Süße es zu einem beliebten Beilagengericht bei Feiertagsfesten macht, ist es auch eine großartige Quelle für Vitamin A und C sowie Ballaststoffe. Genießen Sie Candy Yam als tröstliche Leckerei, aber denken Sie daran, dass Maßhalten der Schlüssel ist, um die süßen Zutaten mit einem gesunden Lebensstil auszubalancieren!
