1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 189.6 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 237.6 mg | 18% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 1339.2 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat
Dose Spinat ist ein nährstoffreiches Blattgemüse, das aus der mediterranen Region stammt. Reich an Vitaminen A, C und K, boastet es auch über essentielle Mineralien wie Eisen und Kalzium. Diese Superfood ist ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von italienischen Pastagerichten bis hin zu indischen Saag. Bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile unterstützt Dose Spinat die Augengesundheit, stärkt das Immunsystem und fördert starke Knochen, ist dabei jedoch kalorienarm. Egal ob angebraten, in Smoothies gemixt oder frisch in Salaten genossen, Dose Spinat ist eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
