1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.2 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Calulu
Calulu ist ein lebhaftes Gericht aus dem Herzen der westafrikanischen Küche, das besonders in Ländern wie Kamerun und Nigeria genossen wird. Dieser würzige Eintopf besteht aus zarten Stücken Fisch oder Huhn, langsam gegart mit einer üppigen Mischung aus Tomaten, Zwiebeln und aromatischen Gewürzen wie Knoblauch und Ingwer. Reich an Eiweiß und verpackt mit essentiellen Vitaminen aus seinen Gemüsezutaten, bietet Calulu eine herzhafte und dennoch gesunde Option für diejenigen, die nach nahrhaften Mahlzeiten suchen. Oft begleitet von Reis oder Fufu spiegelt es auch ein tiefes kulturelles Erbe wider und macht jeden Bissen zu einer köstlichen Reise in die Traditionen Westafrikas.
