1 serving (85 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.4 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.2 g | 21% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 138.9 mg | 46% | |
| Natrium | 833.3 mg | 36% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.7 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 22.2 g | 44% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.6 mg | 4% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischringe
Tintenfischringe sind ein köstliches Meeresfrüchtegericht aus der mediterranen Küche, bekannt für ihre zarten, aromatischen Tintenfischringe. Üblicherweise leicht paniert und goldbraun frittiert, wird Tintenfisch oft mit einer würzigen Marinara-Sauce oder einem herzhaften Zitronendressing serviert, um den Geschmack zu intensivieren. Während die knusprige Panade vielleicht nicht die gesündeste Option ist, ist Tintenfisch selbst kalorienarm, reich an Protein und voller essentieller Nährstoffe wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren. Tintenfisch in Maßen zu genießen kann eine köstliche Möglichkeit sein, die Aromen des Meeres zu zelebrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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