1 serving (100 grams) contains 90 calories, 16.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 263 mg | 87% | |
| Natrium | 45 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 16 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 0 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfischringe
Calamari ist ein köstliches Meeresfrüchtegericht aus zarten Tintenfischen, das oft in mediterranen und asiatischen Küchen genossen wird. Typischerweise zubereitet durch Braten, Grillen oder Dünsten, wird Calamari oft als knusprige Ringe oder in Salaten serviert, die vor Geschmack strotzen. Reich an Protein und kalorienarm, bietet Calamari auch essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren. Wenn es jedoch frittiert wird, kann es höher in Fett und Kalorien sein. Egal, ob Sie es als Vorspeise oder Hauptgericht genießen, Calamari bietet einen köstlichen Vorgeschmack auf das Meer und gleichzeitig eine nahrhafte Wahl. Tauchen Sie ein und genießen Sie!
