1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 117.6 mg | 39% | |
| Natrium | 705.9 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch in Tomatensauce
Calamari In Tomato Sauce ist ein köstliches Gericht mit zartem Tintenfisch, der in einer reichen, herzhaften Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und einer Prise Gewürzen geschmort wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, präsentiert dieses klassische Meeresfrüchtegericht die lebendigen Aromen der italienischen Küche. Reich an Eiweiß ist der Tintenfisch kalorienarm und liefert essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren. Während einige Rezepte zugesetzten Zucker oder Öle enthalten können, bleibt dieses Gericht gesund und zufriedenstellend, wenn man frische Zutaten verwendet. Perfekt über Pasta oder mit knusprigem Brot serviert, ist es ein Geschmack des Meeres, der sowohl verwöhnend als auch nahrhaft ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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