1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 554.8 mg | 184% | |
| Natrium | 104.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.9 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 37.1 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 76.2 mg | 5% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 585.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Tintenfisch
Calamar ist ein köstliches Gericht mit zarten, leicht frittierten Tintenfischen, oft serviert mit einer würzigen Dippsauce. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bietet dieser Meeresfrüchte-Liebling einen reichen Geschmack und einen befriedigenden Crunch. Auch wenn es eine köstliche Verwöhnung ist, ist Calamar auch eine gute Proteinquelle und enthält Omega-3-Fettsäuren. Denken Sie daran, dass das Frittieren zusätzliche Kalorien hinzufügen kann, also genießen Sie es in Maßen. Perfekt als Vorspeise oder als lustiger Snack, bringt Calamar einen Hauch des Meeres direkt auf Ihren Tisch!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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