1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Flaschenkürbis
Calabash ist ein einzigartiges und vielseitiges Gemüse aus Afrika, bekannt für seine charakteristische Form und glatte, grüne Außenschale. Oft in traditionellen Gerichten verschiedener Kulturen verwendet, kann es in Currys, Suppen und Pfannengerichten genossen werden. Reich an den Vitaminen A und C, ist Calabash eine kalorienarme Option, die die gesunde Verdauung unterstützt und aufgrund ihres hohen Wassergehalts zur Hydrierung beitragen kann. Dieses nährstoffreiche Superfood fügt nicht nur Geschmack und Textur zu Gerichten hinzu, sondern verkörpert auch eine Verbindung zu seinem reichen kulinarischen Erbe. Entdecken Sie heute die Aromen von Calabash!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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