1 serving (150 grams) contains 24 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
24 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 205.5 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.0 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 2.0 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 246 mg | 18% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 384 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kaktus
Kaktus ist eine einzigartige und vielseitige Zutat, die in verschiedenen Küchen gefeiert wird, besonders in der mexikanischen und südwestlichen Küche. Seine zarten Sprossen, bekannt als Nopales, sind reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und essentiellen Antioxidantien, was sie zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Kaktus hat einen milden, leicht säuerlichen Geschmack, der wunderbar mit Salaten, Tacos und Salsas harmoniert. Nicht nur ist er kalorienarm, sondern sein hoher Wasseranteil macht ihn auch hydratisierend. Achten Sie einfach darauf, wie er zubereitet wird, da Frittieren ungesunde Fette hinzufügen kann. Tauchen Sie ein in den Kaktus für eine frische, gesunde Note in Ihren kulinarischen Abenteuern!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kaktus DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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