1 serving (100 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 5.2 g | 18% | |
| Zucker | 2.6 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 390.5 mg | 30% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 611.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kaktusblatt
Cactus Leaf ist ein lebhaftes, nährstoffreiches Gemüse, das von der Feigenkaktusblatt geerntet wird und hauptsächlich in der mexikanischen und mittelamerikanischen Küche zu finden ist. Reich an Vitaminen A und C, ist es kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die Verdauung unterstützt und beim Gewichtsmanagement hilft. Der einzigartige, leicht säuerliche Geschmack des Blattes macht es zu einer vielseitigen Zutat, die sich perfekt für Salate, Tacos und Stir-Fries eignet. Obwohl es eine fantastische Quelle von Antioxidantien ist, schmeckt es am besten gekocht, um seine Textur zu erweichen und seinen Geschmack zu verbessern. Entdecke die gesunde Güte von Cactus Leaf für eine köstliche, gesunde Ergänzung zu deinen Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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