1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 235.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl mit Reis
Kohl mit Reis ist ein tröstliches Gericht, das zarten Kohl, lockeren Reis und eine Vielzahl von Gewürzen für ein köstliches Geschmacksprofil vereint. Häufig in der osteuropäischen und asiatischen Küche zu finden, präsentiert dieses Gericht den bescheidenen Kohl als Hauptzutat. Kohl, reich an wichtigen Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, fördert die Verdauungsgesundheit und stärkt die Immunität. In Kombination mit dem energiereichen Reis entsteht eine ausgewogene Mahlzeit. Ob als Beilage serviert oder als Hauptgericht genossen, Kohl mit Reis ist sowohl befriedigend als auch nahrhaft und somit eine perfekte Wahl für gesundheitsbewusste Esser.
