1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kraut mit Hackfleisch
Kohl mit Hackfleisch ist ein deftiges Gericht, das zarte Kohlblätter mit würzigem Hackfleisch kombiniert, oft gewürzt mit Knoblauch, Zwiebel und Gewürzen. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist diese wohlschmeckende Mahlzeit sowohl nahrhaft als auch befriedigend. Der Kohl ist kalorienarm, aber reich an den Vitaminen C und K, während das Hackfleisch essentielles Protein liefert. Zusammen kreieren sie ein ausgewogenes Gericht, das reich an Geschmack, aber leicht auf der Taille ist. Perfekt für Familienessen, ist Kohl mit Hackfleisch eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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