1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 3.5 g | 17% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 35.3 mg | 11% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 14.1 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl mit Fleisch
Kohl mit Fleisch ist ein herzhaftes Gericht, das zarte Kohlblätter mit saftigen Stücken gewürzten Fleisches kombiniert, oft Rindfleisch oder Schweinefleisch. Dieser tröstliche Klassiker stammt aus der osteuropäischen Küche und verbreitet Wärme am Tisch mit seiner Mischung aus Aromen. Kohl ist reich an den Vitaminen C und K, während das Fleisch eine gute Proteinquelle liefert. Obwohl köstlich sättigend, achten Sie auf Portionsgrößen, da es je nach Zubereitung kaloriendicht sein kann. Perfekt für ein gemütliches Mahl, Kohl mit Fleisch befriedigt sowohl den Gaumen als auch den Appetit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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