1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.7 mg | 52% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl mit Eiern
Kohl mit Ei ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das zarten Kohl mit perfekt gerührten Eiern kombiniert. Diese herzhafte Mahlzeit ist in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in der osteuropäischen und asiatischen Küche. Es ist unglaublich einfach zuzubereiten und somit eine ideale Wahl für ein schnelles Abendessen an Wochentagen. Mit Vitaminen C und K aus dem Kohl und Protein aus den Eiern ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern auch förderlich für Ihre Gesundheit. Kalorienarm und ballaststoffreich ist Kohl mit Ei eine fantastische Möglichkeit, eine gesunde, geschmackvolle Mahlzeit zu genießen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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