1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl Thoran
Cabbage Thoran ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht aus Kerala, Indien. Dieses köstliche Stir-Fry besteht aus fein gehacktem Kohl, der mit aromatischen Gewürzen, geriebenem Kokosnuss und Curryblättern sautiert wird. Reich an Nährstoffen ist Cabbage Thoran reich an Ballaststoffen, den Vitaminen C und K, was es zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Es ist kalorienarm und bietet eine Explosion von Geschmack ohne zusätzliche Fette. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht begeistert Cabbage Thoran nicht nur Ihre Geschmacksnerven, sondern nährt auch Ihren Körper. Genießen Sie dieses gesunde Gericht für einen authentischen Geschmack der Küche Keralas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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