1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl-Pfanne mit Mais und Karotten
Kohl-Dhal ist ein nahrhaftes und herzhaftes Gericht, das zarten Kohl mit proteinreichen Linsen verbindet und somit eine tröstliche Mahlzeit voller Geschmack bietet. Ursprünglich aus der südasiatischen Küche stammend, wird dieses Gericht oft mit aromatischen Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander verfeinert, die Wärme und Tiefe hinzufügen. Reich an Vitaminen und Ballaststoffen bietet Kohl antioxidative Vorteile, während Linsen essentielle Nährstoffe und die Unterstützung der Verdauungsgesundheit liefern. Es ist eine nahrhafte, pflanzliche Option, die nicht nur köstlich, sondern auch gut für Ihr Wohlbefinden ist und somit Kohl-Dhal zu einer perfekten Wahl für alle macht, die eine gesunde, zufriedenstellende Mahlzeit suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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