1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 4.4 mg | 1% | |
| Natrium | 591.8 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 11 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68.2 mg | 5% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 338.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlsalat
Kohlsalat ist ein lebendiges, erfrischendes Gericht, das hauptsächlich aus fein gehacktem Kraut besteht, oft begleitet von knusprigen Karotten, Frühlingszwiebeln und einer würzigen Sauce. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist er ein wesentlicher Bestandteil von Cole Slaw und asiatischen Salaten gleichermaßen. Reich an den Vitaminen C und K ist dieser Salat mit Ballaststoffen beladen und somit eine fantastische Wahl für die Verdauungsgesundheit. Egal ob als Beilage oder Topping genossen, fügt Kohlsalat jeder Mahlzeit ein knackiges, geschmackvolles Element hinzu und vereint Gesundheit und Geschmack in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kohlsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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