1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
14.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 5% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 100.7 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohl gehobelt
Geschredderter Kohl ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gemüse, das Ihren Mahlzeiten eine knusprige Note verleiht. Reich an den Vitaminen C und K ist dieser lebendige grüne und violette Grundnahrungsmittelzutat in verschiedenen Küchen zu finden, von herbem Krautsalat in den Vereinigten Staaten bis hin zu herzhaften Stir-Fries in asiatischen Gerichten. Kalorienarm und ballaststoffreich unterstützt geschredderter Kohl die Verdauung und ein gesundes Herz. Egal, ob Sie ihn in einem Salat mischen, in Taco-Wraps einrollen oder in Suppen köcheln, geschredderter Kohl ist der perfekte Weg, um Ihre Gerichte zu verfeinern und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu fördern.
