1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.7 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautsalat mit Öl und Zitronen Dressing
Krautsalat mit Öl und Zitronendressing ist ein lebhaftes und erfrischendes Gericht, das knackigen Kohl, sauren Zitronensaft und reichhaltiges Olivenöl kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen mediterranen Küchen stammend, zeigt dieser Salat die Einfachheit und Frische der frischen Zutaten. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, ist Kohl kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, was ihn zu einer guilt-free Wahl macht. Das spritzige Zitronendressing verbessert nicht nur die Aromen, sondern fügt auch eine Dosis Antioxidantien hinzu. Genießen Sie diesen Salat als leichte Mahlzeit oder als nahrhafte Beilage, ideal für jede Gelegenheit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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