1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.1 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 15.9 mg | 5% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 7.9 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlsalat mit Karotte und Parmesan-Käse
Kürbis mit Reis ist ein köstliches Gericht, das die cremige Süße von geröstetem Butternut-Kürbis mit fluffigem, nährstoffreichem Reis kombiniert. Ursprünglich aus herzhaften Herbstrezepten stammend, präsentiert diese lebhafte Mahlzeit das Beste saisonaler Produkte. Reich an den Vitaminen A und C fördert Butternut-Kürbis die gesunde Sicht und stärkt Ihr Immunsystem, während Reis eine tröstliche Grundlage mit vielen Kohlenhydraten bietet. Sie können dieses Gericht mit Gewürzen wie Zimt und Muskatnuss für Wärme verfeinern oder Nüsse für eine knusprige Textur hinzufügen. Perfekt als Beilage oder Hauptgericht ist Butternut-Kürbis mit Reis nicht nur gesund, sondern auch eine farbenfrohe Ergänzung zu Ihrem Esstisch.
