1 serving (150 grams) contains 62 calories, 1.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
90.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.6 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.1 g | ||
| Cholesterin | 4.4 mg | 1% | |
| Natrium | 591.8 mg | 25% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 11 g | ||
| Protein | 2.2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 68.2 mg | 5% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 338.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautsalat
Krautsalat ist ein lebhaftes Gericht, das fein gehobelten grünen oder roten Kohl mit knackigem Gemüse wie Karotten und Paprika kombiniert, oft angemacht mit einer würzigen Vinaigrette oder cremigen Dressing. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist dieser erfrischende Salat in vielen Küchen ein fester Bestandteil, von klassischem Cole Slaw in den Vereinigten Staaten bis zu knusprigen asiatischen Variationen mit Sesamöl. Mit Ballaststoffen, Vitaminen C und K und Antioxidantien unterstützt Krautsalat die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Es ist eine köstliche, kalorienarme Option, die jedem Gericht Knusprigkeit und Farbe verleiht!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Krautsalat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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