1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.3 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.1 g | ||
| Cholesterin | 65.5 mg | 21% | |
| Natrium | 1696.5 mg | 73% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 22.7 g | 45% | |
| Vitamin D | 28.1 mcg | 140% | |
| Calcium | 95.9 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 931.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlrouladen mit Fleisch
Kohlrouladen mit Fleisch sind ein tröstliches Gericht, das würziges Hackfleisch, typischerweise Rind- oder Schweinefleisch, gemischt mit Reis und aromatischen Gewürzen, liebevoll in zarten Kohlblättern eingewickelt, vereint. Diese herzhafte Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der osteuropäischen Küche, besonders beliebt in Ländern wie Polen und der Ukraine. Reich an Protein und voller Vitamine aus dem Kohl bieten diese Rouladen eine delikate Balance aus Ernährung und Geschmack. Obwohl sie kalorienreich sein können, insbesondere in Kombination mit cremigen Saucen, können sie mit magerem Fleisch und frischen Kräutern zu einer gesünderen Option werden. Genießen Sie Kohlrouladen mit Fleisch für eine zufriedenstellende und nahrhafte Mahlzeit, die in Tradition getränkt ist!
