1 serving (234 grams) contains 477 calories, 22.7 grams of protein, 35.3 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
477.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.3 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 8.8 g | 44% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 5.1 g | ||
| Cholesterin | 65.5 mg | 21% | |
| Natrium | 1696.5 mg | 73% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 10.7 g | ||
| Protein | 22.7 g | 45% | |
| Vitamin D | 28.1 mcg | 140% | |
| Calcium | 95.9 mg | 7% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 931.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlrouladen mit Fleisch
Kohlrouladen mit Fleisch sind ein tröstliches Gericht, das würziges Hackfleisch, typischerweise Rind- oder Schweinefleisch, gemischt mit Reis und aromatischen Gewürzen, liebevoll in zarten Kohlblättern eingewickelt, vereint. Diese herzhafte Mahlzeit hat ihre Wurzeln in der osteuropäischen Küche, besonders beliebt in Ländern wie Polen und der Ukraine. Reich an Protein und voller Vitamine aus dem Kohl bieten diese Rouladen eine delikate Balance aus Ernährung und Geschmack. Obwohl sie kalorienreich sein können, insbesondere in Kombination mit cremigen Saucen, können sie mit magerem Fleisch und frischen Kräutern zu einer gesünderen Option werden. Genießen Sie Kohlrouladen mit Fleisch für eine zufriedenstellende und nahrhafte Mahlzeit, die in Tradition getränkt ist!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Kohlrouladen mit Fleisch DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
