1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 17.6 mg | 5% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlroulade ukrainisch
Kohlsalat mit Karotten und Parmesankäse ist ein lebhaftes Gericht, das knackigen Kohl, geriebene Karotten und reichen Parmesankäse für einen köstlichen Crunch kombiniert. Ursprünglich aus der europäischen Küche stammend, bietet dieser Salat eine erfrischende Mischung aus Aromen und Texturen. Reich an Nährstoffen ist Kohl eine Vitamin-Powerhouse von Vitaminen K und C, während Karotten eine süße Note hinzufügen und Beta-Carotin steigern. Der Parmesankäse bringt eine herzhafte Tiefe und macht diesen Salat nicht nur gesund, sondern auch köstlich befriedigend. Perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht ist es eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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