1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.6 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 352.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlroulade
Kohlroulade ist ein köstliches Gericht, das zarte Kohlblätter um eine herzhafte Füllung aus Hackfleisch, Reis und duftenden Gewürzen wickelt. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche, insbesondere in Ländern wie Polen und Ungarn, bieten diese Röllchen eine tröstliche Mischung aus Geschmäckern. Reich an Protein und Ballaststoffen sind Kohlrouladen eine herzhafte Mahlzeitsoption. Während traditionelle Rezepte reichhaltig sein können, können Sie sie leicht gesünder machen, indem Sie mageres Fleisch verwenden und Gemüse einarbeiten. Perfekt für ein Familienessen oder eine gemütliche Zusammenkunft sind Kohlrouladen eine nahrhafte und befriedigende Wahl, die die Seele wärmt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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