1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 28.3 mg | 9% | |
| Natrium | 471.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.9 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 11.3 g | 22% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlrouladenauflauf
Cabbage Roll Casserole ist ein tröstliches Gericht, das die Aromen der osteuropäischen Küche direkt auf Ihren Tisch bringt. Gefüllt mit herzhaftem Rinder- oder Putenfleisch, herzhaftem Reis und zartem Kohl, ist dieser Auflauf in einer würzigen Tomatensoße geschichtet, die alles zusammenhält. Es ist eine perfekte Ein-Topf-Mahlzeit, die eine ausgewogene Mischung aus Protein, Ballaststoffen und Vitaminen aus dem Kohl bietet. Obwohl reichhaltig und sättigend, können Sie es leichter machen, indem Sie mageres Fleisch und Vollkornreis verwenden. Genießen Sie ein köstliches, familienfreundliches Abendessen, das die Seele wärmt und den Appetit zufriedenstellt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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