1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Krautomelette
Kohl-Omelett ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das Eier mit fein gehacktem Kohl kombiniert und Aromen aus verschiedenen Küchen vereint, die besonders in asiatischen Küchen beliebt sind. Dank der Vitamine C und K ist dieses Omelett eine kalorienarme Mahlzeitsoption, die die Herzgesundheit und die Verdauung fördert. Seine einfache Zubereitung umfasst das Dünsten von Kohl, bis er zart ist, und das anschließende Einklappen in geschlagene Eier für ein proteinreiches Frühstück oder Brunch. Ob allein genossen oder mit frischen Kräutern serviert, ist das Kohl-Omelett nicht nur gesund, sondern auch eine köstliche Art, Ihren Tag zu beginnen!
