1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.3 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 3.2 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.5 mg | 4% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 317.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlsprossenmallum
Kraut-Mallum ist ein lebhafter srilankischer Salat aus fein gehacktem Kraut, gewürzt mit einer köstlichen Mischung aus Gewürzen, Kokosnuss und frischen Kräutern. Dieses köstliche Gericht enthält oft Zutaten wie Karotten, grüne Chili und Zwiebeln, die eine Harmonie von Aromen und Texturen vereinen. Ursprünglich aus der traditionellen srilankischen Küche stammend, ist Kraut-Mallum nicht nur ein Fest für die Geschmacksknospen, sondern auch reich an gesundheitlichen Vorteilen. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen unterstützt es die Verdauung und stärkt die Immunität. Genießen Sie es als erfrischende Beilage oder als leichte Mahlzeit, die die Essenz der srilankischen Kochkunst feiert!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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