1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 294.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kohlkootu
Cabbage Kootu ist ein nahrhaftes südindisches Gericht, das aus zartem Kohl, Linsen und duftenden Gewürzen besteht, die oft mit Kokosnuss für zusätzliche Reichhaltigkeit verfeinert werden. Dieser herzhafte vegetarische Eintopf harmoniert die erdigen Aromen von Erbsen mit der knackigen Frische von Kraut und schafft so ein köstliches Gleichgewicht. Voller Eiweiß, Ballaststoffe und essentiellen Vitaminen unterstützt Cabbage Kootu eine gesunde Ernährung und ist kalorienarm. Perfekt als Beilage oder herzhafte Hauptmahlzeit präsentiert es die lebendigen kulinarischen Traditionen Südindiens. Genießen Sie dieses tröstliche Gericht für eine köstliche und gesunde Mahlzeit!
